怀孕37周健康饮食

时间:2021-04-07 17:58:17 来源:IRTSA 点击:351

  保证孕妈妈足够的营养至关重要。这个阶段应该吃一些制作精细、易于消化、营养丰富、有补益作用的菜肴,为你的临产积聚能量。

  理想膳食

  越是快临产了,孕妈妈胃肠就越容易受到压迫,可能会有便秘或腹泻的症状。因此,准妈妈应该多吃些含铁质的蔬菜和新鲜的水果。这样可以补充各种丰富的微量元素和对身体有益的物质。

  多吃什么

  在日常的肉类不可或缺的同时,本周准妈妈可多吃菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳和新鲜水果等。

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